5 причин перестать использовать зарубежные технологии

5 причин перестать использовать зарубежные технологии

Российский бизнес часто предпочитает использовать в качестве основы зарубежные технологии, а не создавать собственные решения с нуля.

Один из главных плюсов такого подхода заключается в возможности не тратить большие ресурсы на разработку, а воспользоваться тем, что уже было придумано зарубежными специалистами и опробовано компаниями из разных стран.

Руководитель «Лаборатории умного вождения» Михаил Aнохин рассказывает, почему это не единственно возможный и далеко не лучший путь.

1. Специфика российского рынка

Выигрышный ход: какой тип стратегии подходит вашему бизнесу

Обратите внимание

Как часто руководителю нужно заниматься стратегией компании или менять ее? Большинство директоров, создавших успешные бизнесы, и управленческих консультантов сходятся в одном: в нынешние времена — постоянно. Смена стратегии — не показатель слабости, а наоборот, индикатор живучести компании.

В статье мы собрали четыре типа стратегических подходов, их примеры, а также шаблоны и таблицы для определения стратегии компании.

Активировать бесплатный доступ к статье >>>

Зарубежные производители железа или софта чаще всего не очень заинтересованы в работе с небольшими российскими компаниями, особенно если речь идет о стартапе.

Создаваемые ими решения «заточены» под домашний рынок и рынок тех стран, где у компании много клиентов. Если Россия не входит в число приоритетных направлений разработчиков, то непросто добиться даже локализации интерфейса решения.

Для того чтобы компания-разработчик технологий согласилась работать с российским проектом и «затачивать» свое решение под его требования, необходимо гарантировать надежность и финансовую состоятельность этого проекта.

Зарубежный бизнес не поверит на слово, что ваш проект «взлетит». Он выставит базовые условия по покупке определенного количества лицензий в случае софта, или штук устройств — в случае железа.

Вы рискуете остаться без денег и с большим объёмом невостребованных закупленных устройств.

Если российский рынок является одним из приоритетных для зарубежного производителя, и он имеет собственное представительство или дистрибьюторов в России, это упрощает работу. Однако необходимость долгих согласований в случае необходимости доработки устройства поставщика никуда не денется.

2. Гибкость

Важно

Готовые зарубежные «железные» решения почти никогда в полной мере не учитывают специфику российского рынка. Поэтому в процессе работы над проектом всегда возникает необходимость что-то изменить, например в прошивке или функциональности устройства.

Сделать это не так просто — любое, даже самое незначительное изменение, требует тесного взаимодействия с производителем, что влечет за собой бумажную волокиту и большие временные затраты.

Сложные продукты вроде автомобильных телематических систем чаще всего не существуют в «открытом» варианте. Поэтому ваша команда не сможет самостоятельно покопаться во внутренностях и «мозгах» нужного продукта, а код проприетарного[i] решения никто ей не откроет.

В итоге проект полностью зависит от поставщика, который может отказаться вносить изменения в свой продукт под ваши требования, либо потребовать покрыть издержки на его доработку.

Возможен и другой вариант развития событий, когда поставщик заинтересован в рынке и готов взять на себя все расходы по доработке продукта под ваши запросы.  Казалось бы, что в этом плохого? Однако по сути вы просто делитесь своей компетенцией с поставщиком. Рано или поздно это приведет к тому, что доработанное вами решение появится у ваших конкурентов.

Избежать этого можно, заключив эксклюзивное соглашение на свой регион. Но необходимо понимать, что эксклюзив предполагает регулярные закупки большого объема товара, что зачастую сложно и дорого обеспечить.

А для компаний, планирующих расширять свой бизнес на зарубежные рынки, нужно учитывать еще и то, что эксклюзив лишает возможности в будущем выйти со своим продуктом на рынок поставщика.

3. Экономия на наценках и доставке

В мире сложились производственные цепочки. Одна из них выглядит так:

Компания-производитель, например из США, разрабатывает прототип устройства и размещает заказ на его производство, скажем, во Вьетнаме  »» Завод-изготовитель закупает комплектующие, осуществляет сборку и прошивку устройств и отправляет готовый продукт заказчику »» Только после прохождения всех этих этапов готовое устройство уходит к конечному продавцу, в нашем случае в Россию.

Совет

Таким образом, в процессе производства устройство проделывает путь, где на каждой остановке его стоимость увеличивается.

 В итоге себестоимость продукта включает не только стоимость комплектующих и сборку, но также наценку производителя и доставку — сначала из Вьетнама к поставщику, а потом готового изделия от него в Россию.

Когда вы добавите к этой цифре свою наценку, продукт будет стоить намного дороже, чем вы на то рассчитывали изначально.

Имея собственное или контрактное производство в России, вы минуете как минимум одно звено цепочки – зарубежного поставщика готового решения. Значит, сэкономите на наценке и доставке товара. Пару лет назад такая экономия могла показаться незначительной, но сегодня, в условиях ослабления курса рубля, даже небольшая переплата в валюте может серьезно ударить по карману.

4. Широкие возможности развития продукта

При взаимодействии с зарубежными поставщиками программно-аппаратных решений создателям российского проекта сложно полностью контролировать качество продукта. Переговоры с зарубежными коллегами отнимают много времени, и поставленных целей достичь с первого раза мало кому удается.

Разработчикам решений, которые зависят от зарубежных технологий, сложно развивать продукт и расширять его функциональность.

Пример из сферы телематических сервисов — многие популярные зарубежные инструменты используют технологию Bluetooth для связи OBD-устройства с телефоном. В этом случае, чтобы данные передавались на сервер в режиме реального времени, Bluetooth на телефоне должен быть включен постоянно. Следить за этим следует самому водителю.

В некоторых странах этого достаточно для того, чтобы страховая компания дала пользователю телематического устройства скидку на полис.

В России же требования страховых компаний отличаются — устройство должно автоматически связываться с сервером посредством GSM сети, чтобы передача данных происходила непрерывно и не зависела от человеческого фактора.

В такой ситуации внести изменения в готовое устройство — непростая задача. Более того, надо убедить иностранных партнеров в необходимости сделать это — задача, несопоставимая по сложности с первой.

Обратите внимание

Получить возможность успешного развития продукта на локальном рынке можно только в том случае, если компания своими силами разрабатывает решение и отвечает за выбор технологий. Именно по этому пути мы пошли, создавая «Лабораторию умного вождения».

5. Независимость от внешней политики

Задумайтесь, насколько целесообразно полностью полагаться на зарубежные программные решения. Как показывает практика, интересы бизнеса не всегда учитывается в случае конфликтов и возникновения напряженности между государствами. При использовании сложных зарубежных технологий может возникнуть ситуация, когда продолжение сотрудничества станет невозможным из-за ограничений и санкций.

Потерять возможность работы с поставщиком, на решении которого держится весь бизнес — это фактически смертный приговор для компании, или в любом случае — большие риски.

Я знаю случай, когда зарубежные поставщики отказались поставлять телематические блоки российской компании после введения санкций, хотя прямого запрета на поставку не было.

Впоследствии пострадавшей компании удалось решить этот вопрос и наладить поставки через Китай. Мы можем только предполагать, в какие финансовые и временные потери им вылилось урегулирование проблемы.

Кроме того, этот неприятный прецедент заставляет всех участников рынка задуматься над поиском альтернативных путей создания и развития продуктов.

Развитие своими силами позволит четче видеть перспективы проекта и держать его судьбу в своих руках, и не зависеть от конъюнктурных изменений насколько это возможно.

Если учитывать сложности с покупкой зарубежных технологий за валюту, а также связанные с этим ограничения в гибкости разработки, то в долгосрочной перспективе стоимость создания проекта будет не меньше, а может даже больше, чем в случае разработки собственного решения в России.

Важно

Конечно, для того чтобы самостоятельно сделать конкурентоспособный продукт высокого качества, необходимы значительные финансовые инвестиции, команда высококлассных специалистов и время. Но такой подход полностью оправдывает себя и позволяет получить максимальный контроль над продуктом.

[i] Проприетарное программное обеспечение (англ.

 proprietary software) —  программное обеспечение, являющееся частной собственностью авторов или правообладателей и не удовлетворяющее критериям свободного ПО (наличия открытого программного кода недостаточно).

 Правообладатель проприетарного ПО сохраняет за собой монополию на его использование, копирование и модификацию, полностью или в существенных моментах. Обычно проприетарным называют любое несвободное ПО, включая полусвободное.

Копирование материала без согласования допустимо при наличии dofollow-ссылки на эту страницу

Источник: https://www.gd.ru/articles/8599-qqq-16-m4-13-04-2016-zarubejnye-tehnologii

5 причин любить и ненавидеть технологии

В чем их очевидная прелесть? Они делают нашу жизнь проще и интереснее. В чем их опасность? Незаметно и помимо нашего желания они меняют наше отношение к миру и своему месту в нем.

Технологии как когнитивный инструмент — способ познания мира — стремительно меняют конфигурацию нашего сознания, самоидентификации, способов социализации. Давайте посмотрим, как технологии воздействуют на разные аспекты взаимоотношений человека с действительностью, и определим, в чем плюсы и минусы этого влияния.

1. Человек и опыт

Плюсы:

Мы больше ничего не запоминаем, не наращиваем знания. Наша память свободна от лишних цифр и фактов. Любая информация доступна в любой момент — нет необходимости держать ее в голове. Побеждает не зубрила, а тот, кто быстрее ищет и анализирует новую информацию.

Минусы:

Энциклопедист, эрудит, специалист широкого профиля — эти понятия все менее релевантны опыту и все менее востребованы. Опыт устаревает быстрее, чем создаются учебники. Институт передачи опыта — образование — умирает, теряется понимание важности связи между фундаментальными и ситуативными знаниями.

Весь интернет-маркетинг за 19 недель!

Реклама

Плюсы:

Вывод, проистекающий из предыдущего пункта — зрелость не в почете. Взрослым позволено оставаться детьми значительно дольше.

Минусы:

В гонке поколений взрослый не имеет никаких шансов. Никогда больше взрослые не будут умнее своих детей, и граница разрыва поколений сдвигается на все более ранний возраст.

3. Человек и социум

Плюсы:

Наша социальная жизнь обогатилась. Мы обрастаем связями в социальных сетях. Границ для общения нет — теперь нужно очень постараться, чтобы оставаться одиночкой.

Минусы:

Реальная жизнь вынуждена выискивать себе место в жизни виртуальной — трансляция реального события становится важнее, чем его полноценное физическое переживание здесь и сейчас.

Ценность виртуального друга стала измеряться не тем вкладом, который он вносит в мой мир (или хотя бы в мое информационное поле), а тем, как он содействует резонансу моего собственного информационного потока.

Диалог умер — мы живем в потоке монологов.

4. Человек и человечество

Плюсы:

Нам доступна любая информация, любое мнение. Каждый имеет голос, и каждый голос может быть услышан. В социальных сетях можно собрать соратников и провернуть революцию.

Минусы:

Медийное пространство не модерируется и плохо самоорганизуется. Поток информации не имеет акцентов и приоритетов — в нашей френдленте на равных правах соседствует информация о том, что соседка купила новый бикини, и о том, как прошли последние президентские выборы. Некому научить нас отличать зерна от плевел — ведь институт опыта и образования потерял авторитет.

5. Человек и реальность

Плюсы:

Здесь и сейчас мы можем получать все, что хотим — купить еды, получить совет, заказать билет.

Минусы:

В целом понятно, если отключить нас от этой системы жизнеобеспечения и доставки комфорта в нору — мы выживем. Но сколько нервных клеток убито, если сел мобильник или пропал коннекшн! Технологии связи суммарно приносят нам больше неврозов, чем теща и пробки.

https://www.youtube.com/watch?v=LOGdiwtHeKQ

Однако сколько бы минусов мы не изыскали, технологии не остановить, и они продолжат нас завоевывать. Поэтому меньшее, что можно сделать — это быть готовыми к тому, что нас ждет. Давайте подытожим на позитивной ноте и предположим, каковы дальнейшие шаги развития технологий. Итак, куда будут развиваться технологии в ближайшем будущем:

1. Назад к прямохождению. Наверное, все помнят картинку, которая показывает эволюцию обезьяны в человека и обратно — от человека прямоходящего к существу, сгорбленному за компьютером.

Так вот — скоро мы распрямимся! Lean forward устройства (компьютеры, за которыми мы работаем, опираясь на стол впереди себя) скоро полностью уступят место lean back девайсам — мобильным планшетам, которые мы будем использовать на ходу.

2. Контент превратится в интерфейс. Не будет текстов и картинок. Будет сплошное интерактивное пространство, в котором время, уделенное конкретной единице контента, будет стремительно сокращаться. Учебник надо будет суметь уместить в инфографическую картинку. Визуальная культура станет ключом к победе.

3. У экранов больше нет границ. Ситуация потребления контента, привязанная к одному типу экрана, исчерпает себя. Мы не будем «сидеть за компьютером» — все технологии должны будут подстроиться под режим «на ходу».

Мы начинаем разговор по скайпу в мобильном и продолжаем его на планшете. Наш контент синхронизирован между всеми устройствами. Мы смотрим фильм с ноутбука и твиттим свои мнения с мобильника.

Это journey through screens — тв, компьютер, мобильный, планшет, плеер…

4. Интерактивный опыт перестанет быть плоским. Технологии управления жестами и 3d соединятся в интерфейсах, Планшет перестанет быть плоским — экран перестанет быть экраном. Мы будем управлять 3d проекциями одним движением пальца или головы.

Читайте также:  7 проблем менеджмента в стоматологии, возникающих в погоне за деньгами

Источник картинки на тизере: Annoying Technologies

Источник: https://www.cossa.ru/234/36981/

Заимствование зарубежных технологий

Наряду с привлечением иностранных инвестиций, начиная с 80-х годов, экономическая политика Южной Кореи была направлена на привлечение из-за рубежа современных технологий.

Хотя в силу различных причин объёмы заимствований в области технологий были не столь значительны, как в сферах заёмных средств и прямых капиталовложений, её роль в переводе южнокорейской экономики на современные рельсы и в приобщении страны к достижениям НТР была, тем не менее, достаточно высока.

Для широкого внедрения современных технологических процессов необходимо было и приобретать соответствующую технику.

Совет

Среди закупаемой техники, непосредственно не связанной с производственными процессами, преобладающее место занимали транспортное оборудование и подвижной состав, электроприборы и аппаратуру.

Помимо указанного Южная Корея была вынуждена приобретать и машинное оборудование, непосредственно используемое в производственных процессах. Как правило, закупки станков и агрегатов сопровождались приобретением прав на использование технологических процессов.

Потребность в них увеличивалась с каждым годом. Соответственно росли и отчисления на оплату, как самой техники, так и технологии “know how”. Всего за 1962 – 1982 гг.

между Южной Кореей и развитыми капиталистическими странами была зафиксирована 2281 сделка на приобретение технических “know how” на общую сумму 681 млн. $, что составило 47,7 % суммы прямых инвестиций за тот же период.

Причём львиная доля сделок, связанных с приобретением оборудования и связанных с ним “know how”, заключалась с японскими бизнесменами (56,4 %), хотя к сотрудничеству с южнокорейскими фирмами на этом поприще они приступили на 4 года позже, чем американские и прочие деловые круги.

Доминирующим был и удельный вес Японии в суммах южнокорейских отчислений за используемую технику и технологии. Всего за 10 лет (1967 – 1977) японские предприниматели получили 52 млн. $ (59 %), тогда как за 15-летний срок (1962 – 1977) Америке и Западной Германии досталось 24,3 млн. $ (27,7 %) и 4,4 млн. $ (5 %).

Рассмотрев в целом положение с заимствованием извне современной технологии на длительном отрезке времени, проследим теперь динамику этого процесса.

Заимствование иностранной техники и технологии распадается на три периода. В течение первого периода (1962 – 1966) число сделок и их стоимость выражались минимальными величинами.

Обратите внимание

Это объяснялось, с одной стороны, ограниченностью задач, а, с другой стороны, нестабильностью политической обстановки в Южной Корее и отчасти проистекающим отсюда неверием деловых кругов из развитых капиталистических стран, что их оборудование и технологии попадут в надёжные руки.

Во время второго периода Южная Корея по-настоящему приступила к реализации программы индустриализации. Создание абсолютно новых для страны отраслей производства обусловило резкое возрастание потребностей в современной технологии, что привело к обильному притоку зарубежных “know how”.

В течение второго периода наблюдается быстрый рост как числа заключённых сделок (в 9,6 раза), так и сумм корейских отчислений за заимствованную технику и технологию (в 35,5 раза). Очевидное превосходство второй из названных цифр является свидетельством того, что в Южную Корею стали поступать сложная техника и дорогая технология.

Характерные черты третьего периода (1977 – 1988) относятся к “новой стадии индустриализации”, основные задачи которой сводились к тому, чтобы осуществить постепенный переход от производства трудоёмкого к производству капиталоёмкому и техноёмкому.

Выполнение кардинальных задач завершающей стадии индустриализации упиралось в проблему заимствования и внедрения новейшей техники и передовой технологии.

Постепенно правительство делало всё большую ставку на привлечение самых совершенных технологий. Президент настаивал на том, чтобы все частные фирмы в обязательном порядке обменивались имеющимися в их распоряжении зарубежными технологиями.

В свою очередь Министерство торговли и промышленности объявило, что оно будет поощрять внедрение мелкими и средними фирмами новых зарубежных технологий. Система поощрения вступила в силу с 1984 года и в первую очередь распространилась на фирмы, занятые выпуском электронных изделий.

Был создан фонд финансовой и технической помощи предприятиям, которые отважатся развёртывать деятельность на престижном, но пока неизведанном поприще электроники. В 1988 году сумма фонда составляла 400 миллионов долларов.

С 12 августа 1983 года Министерство финансов обязало банки интенсивно поддерживать частные фирмы, которые обратятся за займами в целях внедрения иностранных технологий. Специальные займы поддержки предоставлялись на пятилетний срок, при двухгодичном льготном периоде, из расчёта 10 % годовых.

В свете изложенных данных, целесообразно выделить очередной, четвёртый период, который характеризуется заметным креном в сторону США и ведущих стран Западной Европы в области заимствования технологий.

Важно

Подобный крен можно объяснить тем, что США и Западная Европа, не видя в Южной Корее потенциального конкурента, поставляли самые современные технологии, тогда как Япония, обеспокоенная быстрыми темпами развития соседа, поставляла в Корею далеко не самые современные технологии.

Довольно многочисленные сделки по передаче “know how” в 1983 году делились на три категории. Задачи сделок первой категории: освоить с помощью зарубежной технологии выпуск какого-либо вида продукции, не изготовлявшегося ранее в Корее, с целью монополизировать их производство и сбыт на внутреннем рынке.

Вторую категорию составляют сделки, в которых корейские фирмы ставили перед собой задачи, связанные с расширением экспорта, — освоить собственный выпуск новых высококачественных изделий и выйти с ними на внешний рынок.

Сделки третьей категории, в которых с корейской стороны участвовали лишь крупнейшие фирмы, преследовали цель поднять отдельные отрасли отечественной промышленности на качественно новую ступень.

Примером такой сделки может служить техническое соглашение между корейской фирмой “Sumsung”, американской компанией “Micron technology”, и с японской корпорацией “Sharp”.

По условиям соглашения корейская сторона заручилась правом экспортировать в США кристаллики для запоминающих устройств. Для этого недалеко от Сеула был построен завод для изготовления полупроводников.

За первые пять лет эксплуатации завода, сумма экспорта составила 650 млн. $. Почуяв, что дело, начатое этими фирмами, приносит огромную прибыль, к производству полупроводников подключились такие фирмы, как “Daewoo” и “Gold Star” .

Можно сослаться и на южнокорейское судостроение. Заимствуя технологии (по началу из Японии, а оптом из Англии, Франции, Норвегии и Голландии), Южная Корея по объёму получаемых заказов на суда вышла на второе место в мире.

Совет

Оснащение южнокорейской промышленности новыми видами оборудования происходила по разным каналам. Промышленное оборудование поступало и по линии коммерческих займов, но отнюдь не всегда вместе с ними предоставлялась технологическая помощь, поэтому забота о подготовке соответствующих технических кадров ложилась на плечи корейцев.

Иная картина складывалась при передаче “know how”. В соответствии с техническими соглашениями зарубежная фирма брала на себя обязательства либо направить в Южную Корею технических консультантов, либо подготовить местных специалистов. В подготовке местных кадров и состояла особая ценность зарубежной технологической помощи, при условии, если она находилась на уровне последних достижений НТР.

Как отмечалось выше, что по суммарной стоимости заимствование технологий не шло ни в какое сравнение ни с прямыми инвестициями, ни тем более с коммерческими займами.

Однако, уступая им в указанном плане, иностранная технологическая помощь во многих случаях приносила более позитивные результаты, а иногда и более быструю отдачу, нежели коммерческие займы и прямые инвестиции.

Вот почему в последнее время Южная Корея стала уделять повышенное внимание заимствованию передовой технологии и привлечению в смешанные предприятия прямых инвестиций, если иностранные капиталовложения сулят ей повышение технического уровня отечественной промышленности.

©2015 arhivinfo.ru Все права принадлежат авторам размещенных материалов.

Источник: https://arhivinfo.ru/1-62010.html

Учимся использовать технику «5 Why»

Приветствую вас, уважаемые предприниматели и маркетологи. Долго думал, как помочь вам увеличить эффективность рекламы. В ходе размышлений пришел к выводу, что у каждого индивидуальная ситуация и помочь предпринять правильные действия можно только если разобраться, в чем настоящая причина происходящего (имеющихся у вас результатов). И поможет нам в этом техника «5 Why».

Почему я говорю про настоящую причину? Суть в том, что мы очень часто впустую тратим очень много сил на борьбу со следствием, а не с источником проблемы.

Проще говоря, если Вы пришли в квартиру, а там кругом вода, то нет смысла сразу кидаться за ведром и тряпкой для удаления воды. Необходимо найти дырку, откуда течет вода, ликвидировать протечку и только потом удалять воду из квартиры.

Что такое техника 5 Why?

Вы уже, наверное, не раз слышали про технику принятия решений, которая называется — 5 Why (пять «почему»).

Данная методика была придумана Сакиши Тойода – основателем легендарной компании Toyota (которая по версии Forbes вошла в десятку самых дорогих компаний 2016 года).

Придуманный им метод позволяет в большинстве ситуаций докопаться до корня проблемы, разобрав ее базовые (истинные) причины.

2 примера:

Классический пример — поломка машины. Проблема — двигатель не заводится.

  1. Почему? – Аккумулятор сел.
  2. Почему? – Генератор сломан, не заряжает аккумулятор.
  3. Почему? – Ремень генератора порван.
  4. Почему? – Ремень генератора исчерпал свой ресурс, его не меняли.
  5. Почему? – Машина не прошла необходимое техническое обслуживание.

Второй пример:

Центральный городской парк. В какой-то момент резко увеличились ежеквартальные затраты на обслуживание памятников и монументов.

Проблема: перерасход бюджета.

  1. Почему? – Увеличились затраты на замену облицовочного камня.
  2. Почему? – Стали обрабатывать агрессивной химией, которая портила материал.
  3. Почему? – Облицовочный материал стал требовать более тщательного ухода.
  4. Почему? – Увеличилось кол-во насекомых, которые наносили вред граниту.
  5. Почему? – Стали подсвечивать памятники ночью и тем самым привлекать насекомых к памятнику.

Решение: перестали включать подсветку памятников в ночное время.

Ответ на последний вопрос — это основная причина проблемы. Как только мы ее устраним, не будет вытекающих последствий и пустой траты наших сил.

«Причем тут маркетинг?» — спросите Вы.

Каждый день я общаюсь с большим количеством предпринимателей, среди которых наши партнеры, новые клиенты и мои друзья. Круг моих знакомых предпринимателей приближается к 2000. Поэтому я буду говорить от их лица.

Если спросить моих знакомых предпринимателей, то больше 90% скажут, что они хотят больше продаж и им не хватает заявок.

То есть проблема — мало заявок. И вот тут начинается самое интересное.

Первопричин может быть много (больше 10). Но я хочу выделить 4 самые основные.

  1. Мало заявок потому, что слабый продукт (нет выгодных отличий от конкурентов). Слабое предложение ценности.
  2. Мало заявок потому, что слишком высокая цена (высокие издержки/слишком большая маржа).
  3. Мало заявок потому, что плохо упакован продукт (клиенту не могут обосновать ценность продукта и вызвать желание его приобрести). Слабый сайт (низкая конверсия).
  4. Мало заявок потому, что мало целевого трафика на сайте или он слишком дорогой (конкуренты выжимают).

Теперь остается понять, какая причина или причины мешают Вам получать больше заявок.

Если Вам действительно  интересно продиагностировать свой бизнес — напишите об этом в комментариях и оставьте свой электронный адрес. Я пришлю Вам ссылку на наше тестирование.

Остались вопросы? Также задавайте их в комментариях, а я на них обязательно отвечу.

Обратите внимание

И, конечно, делитесь ссылкой на эту статью с друзьями и коллегами. Уверен, она будет им полезна.

Источник: http://blog.zolle.ru/2016/07/27/5-why/

5 причин, почему вы учите язык безрезультатно

Большинство людей хотят выучить английский, но добиваются хорошего результата далеко не все. Чем больше времени прошло с момента окончания школы и университета, тем больше сомнений — стоит ли вообще снова становиться учеником. Многие собираются начать, но постоянно откладывают, дожидаясь, когда будет больше свободного времени или находя другие отговорки.

Но даже те, кто ещё учит английский в школе, пошёл на курсы либо начал заниматься с репетитором, не всегда приходят к успеху. Люди, которые долго изучают иностранный язык, сталкиваются с проблемами застоя и появлением стойкого нежелания учиться. Я выделил пять основных причин, которые мешают как школьникам, так и взрослым получить желаемый уровень владения английским.

Читайте также:  Можно ли стать ип, оставаясь совладельцем и генеральным директором ооо?

1. Отсутствие мотивации и четких целей

Если идти на урок «из-под палки», отсутствие результата вполне закономерно, ведь он нужен не самому ученику, а тому, кто заставляет. Я абсолютно уверен, что без внутренней мотивации успеха не добиться. 

Взрослый человек способен сам себя заставлять, но если вместо «хочу» появляется жесткое «надо», долго на этом не протянешь. Однако вполне возможно преобразовать это «надо» в позитив, найти приятные стороны, и тогда обучение станет гораздо эффективнее.

Бывает, что желание изучать английский было, но куда-то «улетучилось». В таком случае стоит разобраться в причинах, а не списывать всё на банальную лень.

И для начала я бы советовал обратить внимание на физическое состояние ученика. От него зависит 90% успеха.

Если человек очень устал или не выспался, организму требуется сначала восстановить силы, а с ними и способность качественно усваивать новую информацию и позитивный настрой.

Если устали — отдохните. Кадр из к/ф «Начало»

(источник: )

Если же причины другие, то стоит напомнить о тех целях, которых позволит достичь знание английского. И если родители чаще думают о будущей карьере своего чада, то для школьника более важной может оказаться возможность найти приятелей из других стран, возможность свободно общаться с человеком из любой страны и комфортно чувствовать себя в путешествиях.

Для формирования позитивного настроя и мотивации я бы рекомендовал меньше концентрироваться на ошибках и почаще хвалить ученика за его достижения в английском, даже за небольшие, будь то новые выученные слова или правильно произнесённые старые. Можно также заранее договориться о какой-либо награде за прохождение определённого уровня, например, если ребенок успешно сдаст тест. Если английский учите вы, возьмите это правило на вооружение и хвалите себя сами. Это работает.

2. Скучные занятия

От унылых уроков не стоит ждать большого результата. И дети, и взрослые гораздо лучше запоминают то, что им нравится и что действительно интересно.

Лексика, выученная посредством игры, усваивается гораздо легче, чем вызубренные слова. Поэтому хороший педагог готовит к уроку 1-2 игры для разминки и снятия напряжения.

3. Мало практики

Два-три урока в неделю, а в остальное время исключить английский из жизни — это не самый результативный путь. Лучше всего заниматься английским ежедневно. Эффект будет, даже если практиковаться хотя бы 15 минут в день. За это время можно, как минимум, повторить изученное или узнать новые слова и фразы. Регулярность помогает выработать привычку изучать язык, а это и есть ключ к успеху.

В идеале нужно заниматься ежедневно по 1,5-2 часа. Полезно разбивать домашние задания на маленькие порции. Новую лексику лучше учить по пять минут три раза в день, чем полчаса один раз в день.

Главное — регулярность. Кадр из к/ф «Боец»

(источник: )

4. Однообразие

Если в течение долгого времени делается упор на изучение только одного языкового аспекта, например, грамматики, вы совершаете ошибку. Ведь свободное владение языком подразумевает, что человек не только правильно строит предложения, но и сам может говорить, понимает других, обладает обширным словарным запасом. Поэтому нужно развивать все эти навыки.

Если вы ощутили застой в обучении, преодолеть его поможет смена акцентов. Может помочь прослушивание подкастов или чтение.

Разговорный клуб позволит не только преодолеть языковой барьер и попрактиковать английскую речь, но и набраться уверенности в себе, понять, что другие тоже делают ошибки.

Важно

Стеснительных подростков, которые неохотно знакомятся с новыми людьми, может выручить разговорный клуб онлайн, когда общение проходит по Skype. Это вариант также хорош для тех, у кого мало времени, так как не надо никуда ездить.

Постарайтесь сделать так, чтобы английский пронизывал жизнь семьи. Все вместе слушайте любимую музыку на английском и подпевайте. Застряли в пробке — слушайте аудиокниги. Смотрите мультфильмы, сериалы и кино без перевода. Если для полноценного понимания в оригинале не хватает знаний, начинайте с малого, смотрите с субтитрами.

Есть масса интересных статей и видео, которые доступны только на английском. Например, ресурс с увлекательными лекциями TED.com. Главное, чтобы тема была интересна лично вам.

Не забывайте разнообразить свой учебный рацион

5. Отсутствие повторения пройденного

Все, кто учит иностранный язык, сталкиваются с проблемой забывания. Когда слово попадает в краткосрочную память, человек перестаёт с ним работать и скоро забывает. Чтобы новая информация закрепилась в долгосрочной памяти, нужны систематические повторения пройденного.

Немецкий психолог Герман Эббингауз занимался исследованиями, посвящёнными «чистой» памяти — запоминанию, на которое не влияют процессы мышления. Для этого учёный предложил метод заучивания бессмысленных слогов, состоящих из двух согласных и гласной между ними.

Та самая кривая

В ходе опытов было установлено, что после первого безошибочного повторения серии таких слогов забывание происходит очень быстро.

Уже в течение первого часа забывается до 60% всей полученной информации, через 10 часов после заучивания в памяти остается 35% от изученного.

Далее процесс забывания идет гораздо медленней и через шесть дней в памяти остается около 20% от общего числа первоначально выученных слогов, столько же остается в памяти и через месяц.

Вывод прост: для эффективного запоминания необходимо повторение заученного материала. Чтобы запомнить информацию надолго, после изучения нужно повторять ее минимум шесть раз:

  • первое повторение – сразу по окончании чтения;
  • второе повторение – через 20-30 минут после первого повторения;
  • третье повторение – через пару часов;
  • четвёртое повторение – на следующий день;
  • пятое повторение – через 1-2 недели;
  • шестое повторение – через 2-3 месяца после четвёртого повторения.

Я надеюсь, эти рекомендации помогут учить английский с удовольствием. Разложив цели и стимулы по полочкам, можно легко усваивать материал и поддерживать мотивацию. А в итоге – быстрее научиться непринужденно общаться с теми, кто не знает русского.

Источник: https://newtonew.com/lifehack/5-prichin-pochemu-vy-uchite-yazyk-bezrezultatno

5 причин, почему современные технологии в классе – это плохо

Современные ученики отлично ладят с технологиями – смартфоны, ноутбуки и планшеты – уже их вторая натура. Убирая технологии из образовательного процесса, мы отбросим и навыки, которыми ученики обладают.

И даже если ученик еще не так хорош в технологиях, нам следует помочь ему развиваться, ведь умение пользоваться технологиями имеет большое значение при последующем поиске работы; конкурентная борьба в 21 веке требует компьютерного знания.

Однако современные технологии могут быть и вредны школе.

Динамика изменений технологий

Не все школы способны приспособиться к быстро меняющимся технологиям.

Обновление оборудования стоит немало, да и переноска оборудования с его установкой обойдутся недешево.

Пропускная способность интернета в классах также вызывает трудности: в каждом классе как минимум 20 человек, на планшете которого должен быть качественный интернет.

Другая затратная категория для школы – консультанты, которые будут помогать ученикам осваивать новые гаджеты; также понадобятся ИТ-специалисты, чтобы настроить школьную систему безопасности и учителя, так же хорошо разбирающиеся в технологиях, как и программисты.

Совет

Домашняя работа на планшетах также вызывает вопросы – родители, не зная сами новых программ и оборудования, никак не смогут помочь детям.

Различная социальная динамика

Онлайн-школы, по сравнению с обычными, не могут принести социальной пользы. Без классического школьного класса, где ученики общаются и строят отношения с ровесниками, ученику трудно будет овладеть необходимыми социальными навыками. Без постоянного общения с учителем лицом к лицу они могут перестать воспринимать занятия серьезно.

Рассеянность

Многие учителя считают, что смартфоны и планшеты, с быстрым доступом к интернету и мессенджерами, скорее служат источником развлечения, чем обучения.

Учителю крайне трудно следить за тем, используют ли они приложения для учебы или просто зависают в Фейсбуке. Учитель должен решать, как фильтровать информационный поток в планшете ученика.

Однако это представляется невозможным, так как чаще всего ученик, а не школа, является владельцем гаджета.

Гаджетырешебники»

Технологии могут стать своего рода костылем для ученика.

Однажды школы уже вели дебаты на тему того, что некоторые виды калькуляторов должны быть недопустимы в классе, так как они решали примеры за учеников, и уровень знания математики от этого не повышался.

То же самое можно сказать и о приложениях, которые выдают готовые ответы на задачи, что не стимулирует ученика на более глубокое изучение предмета.

Инновации в образовании против результатов тестов

В статье New York Times «В классе будущего плохие оценки» идет речь о школе округа Кайрин, которая полностью оснастила современными технологиями свои классы. Школа потратила около 33 млн долларов с 2005 года на технологии. Школьники пользуются ноутбуками и планшетами, активно пользуются группами в Фейсбуке в проектной деятельности. К сожалению, школа показывает низкие результаты в тестах.

Результаты государственного теста стали выше, однако ясно, что школа не получила ожидаемого развития благодаря инновациям.

Обратите внимание

Учителя беспокоятся, что ученики, несмотря на высокий творческий потенциал, который воспитывают технологии, плохо разбираются в базовых знаниях – математике и языке.

Последователи внедрения технологий в школы отмечают, что пока нет качественных тестов, способных оценить результат инновационной политики, стандартные тесты здесь не подходят.

Однако многие уверены, что не стоит тратить миллионы долларов из бюджета на систему, последствия внедрения которой до сих пор не изучены.

Источник: https://www.teachthought.com/technology/5-problems-with-technology-in-classrooms/

Источник: https://gazeta-pedagogov.ru/5-prichin-pochemu-sovremennye-tehnologii-v-klasse-eto-ploho/

5 причин, по которым модные инструменты не работают в ваших руках

Все больше и больше компаний увлекается «бирюзовым» менеджментом, холакратией, Agile, «директорами по счастью» и прочими вариантами new work – возможностью организовать работу по-новому. Но в большинстве случаев… ничего не происходит: суммы на счетах не становятся круглее, сотрудники не делаются лояльнее. Почему так? Кто подменил волшебную таблетку?

На самом деле, тому, что у вас не получается, есть пять причин, и они почти такие же, как в старой песне Игоря Николаева.

1. Вы плохо знаете «матчасть»

В Agile-манифесте написано: проектами должны заниматься самомотивированные личности, умеющие работать в составе самоорганизованной команды. У вас есть такие?

Теория спиральной динамики предполагает, что «бирюзовый» уровень развития компаний – кумулятивен.

Оказавшись на нем, компания в полной мере усвоила уроки предыдущих стадий, научившись быть эффективной «красной» компанией, «оранжевой», «зеленой».

Вы сделали это? Вы поняли, что на «бирюзовый» Тянь-Шань не высаживаются с вертолета, а восходят через силу и страсть «красного» уровня, структуру и роли «янтарного», ценности меритократии и успеха «оранжевого», доверие и заботу «зеленого»?

Не понимая суть концепций и их историческую логику, вы внедряете new work фрагментарно, принимая горстями самые разные, порой противодействующие управленческие препараты.

2. Вы не понимаете, что за все нужно платить

В волшебной стране у вас есть все права и никаких обязанностей. В реальности, увы, так нельзя.

Цена «бирюзовости» – толерантность к «иначести», высокая культура конфликта. Устраивая вечером истерику на тему: кто-то что-то неправильно сказал, вы перечеркиваете все, что утром говорили про доверие и самоуправление.

Цена управления счастьем – уважение к неизмеримым результатам.

В управленческом английском, кстати, есть слова measurement (дословно «мера», «метрика») для измеримых результатов, и deliverable («продукт», «результат») для полезных результатов, которые измерить нельзя, но учитывать надо.

Такое разделение будто изначально фиксирует, что неизмеримые результаты тоже заслуживают того, чтобы на них обращали внимание, исследовали, развивали, благодарили за…

Важно

В большинстве случаев, амбициозные российские топ-менеджеры, внедряя new work, хотят получить все плюсы без всех минусов: децентрализацию вкупе с единоначалием, простое и быстрое закрытие вакансий в agile-команде, сохранение собственного вульгарного управленческого стиля, плюс эффективную процедуру ретроспективы.

Если вы не готовы платить цену, вы копируете атрибуты, но не строите стержневые системы. Это проще, но это не работает.

3. У вас нет концепции управления изменениями/сохранения идентичности

Поговорим о более сложных вещах. Архитектору каждой социальной системы хорошо бы понимать, где начинается /заканчивается ее открытость – готовность к изменениям, заимствованию – и где заканчивается /начинается ее закрытость – способность сохранять идентичность.

Читайте также:  5 гениальных идей русских миллионеров xix века

Новые инструменты, идеи и люди могут сделать вашу компанию более сильной – адаптивной, инновационной. Но могут и ослабить ее, размыв ее уникальность.

Процитирую известное стихотворение Дугласа Мэллока: «Если ты не можешь быть сосною на вершине холма, будь деревцем в долине, но только самым лучшим деревцем у родника; будь кустиком, коль деревом не можешь быть. Если ты не можешь быть кустиком, будь травою…».

«Если в силу своей истории / специфики ведения бизнеса ты не можешь быть отличной «зеленой» компанией, – продолжу я, не будь посредственной «зеленой» компанией: будь безупречной «янтарной». И еще: продуктивная маневренная корпоративная методология управления проектами, построенная на PMBOK, лучше слабого Agile.

В каком случае изменения означают «изменить себя», а в каком – «изменить себе»? На этот вопрос нет универсального правильного ответа. Каждый менеджер принимает решение сам. Но задуматься об этом нужно.

4. Вы не умеете ждать

Вы занялись Agile – и дали всем полную свободу. Менеджеры наделали ошибок – вы огорчились и ужесточили корпоративную политику штрафов.

Вы запустили работу по «бирюзовым» правилам, разрешив коллективам магазинов самим подбирать себе коллег – потом клиент пожаловался на продавца, и вы его уволили.

Потом наказали менеджмент за то, что проглядел. Потом вывезли всех на неделю на тренинг по осознанности.

Совет

Все это похоже на известный «казус крана», когда торопливый человек в ванной добавляет сначала побольше холодной, потом побольше горячей воды, и, каждый раз, когда из душа льется то лед, то кипяток, снова, чертыхаясь, срывает ручку в противоположном направлении.

Управление изменениями, тем более, такими комплексными и сложносоставными, как внедрение new work, предполагает довольно долгую и системную работу – здесь много «препаратов», которые принимают курсами.

Накопленное количество действий влияет на качество трансформации.

Поставив задачу стать «бирюзовыми» к четвергу, вы не только не выполните ее, но и забьете организм продуктами распада своего управленческого мельтешения.

5. Вы не умеете управлять рефлексией

Пункт №5 логически следует из пункта №4: если труд предстоит большой, чтобы справиться, нужно, в том числе, создать действенные инструменты рефлексии. Нужно научиться двигаться итерационно, после каждого релиза осмысляя и извлекая уроки.

Организуйте эффективно для начала хотя бы сам проект внедрения new work: договоритесь о целях и задачах этого проекта, о ролях в команде и о точках промежуточных результатов, в которых вы будете садиться и разговаривать друг с другом о том, что происходит, как это делается и достаточно ли это хорошо.

* * *

…Итак, это были пять причин, по которым у вас сейчас ничего не получится. Они же – to-do-list. Изучите матчасть, найдите здоровое соотношение «уникальность – адаптивность», отладьте механизмы рефлексии, платите цену, тренируйте волю. И, может быть, через некоторое время о вашей компании напишут статью «Пять причин, по которым у них получилось!». Я буду этому только рада.

Изображения: pixabay.com

Источник: https://www.e-xecutive.ru/management/practices/1987936-5-prichin-po-kotorym-modnye-instrumenty-ne-rabotaut-v-vashih-rukah

Внедрять зарубежные технологии — дорого. Но прибыльно

Опубликовано: 14.Ноя.2011 в 21:19:00    Что то Интересное |

В Украине платим за материалы, а не за услугу

Стоматолог Виталий, который руководит частной клиникой, несмотря на высокую цену, регулярно посещает различные курсы и семинары за рубежом. За последние несколько лет профессионально совершенствовался в Германии, Италии, Бельгии, Франции, Чехии и других европейских странах.

Некоторыми наблюдениями в предоставлении профессиональных услуг он поделился с нами.

— Разница между услугами, которые предоставляют за рубежом и у нас, колоссальная. Дело не только в технологиях, но и в отношении к работе и клиенту. За рубежом специалист очень ответственно относится к качеству, правда, и требует за это высокую плату. Да и вообще собственный труд оценивают намного дороже, чем украинские специалисты.

Частности в области стоматологии у нас цена услуг состоит преимущественно из стоимости материалов, за собственные усилия берут совсем мало. За рубежом — наоборот. Таким образом они могут сделать меньше, но качественнее.

Один мой коллега, работающий в Милане, рассказывал, что недавно приобрел оборудование за 140 тыс. евро, и это ему обошлось дешевле, чем выплачивать заработную плату двум помощникам. В Европе человеческий труд сильно ценят и вонадорого стоит.

Кроме того, потребители очень придирчиво относятся к квалификации врача. Считают, что у хорошего специалиста должны быть доказательства его профессионализма — выводы, лицензии, сертификаты о прохождении соответствующих семинаров и экзаменов. Зайдя в кабинет, клиент обязательно ищет такие документы на стене.

Еще за кодоном очень заметно ушли вперед технологии. Их активно используют повсюду.Это экономит время и ускоряет работу специалиста.

Скажем, если мне нужно провести работы по установке клиенту зуба, необходимо снять мерки, заказать его у специалистов и сделать несколько примерок. Работа отнимает около двух недель.

Мои зарубежные коллеги выполнения таких манипуляций сократили до двух дней, ведь используют специальные сканеры и прелести Интернета.

Имидж товаров » Made In Ukraine «портим сами

То, что для большинства предпринимателей (в частности производителей) качество товара не очень важна, доказывает нехватку хороших материалов. Виталий рассказывает, что все материалы для работы приходится использовать иностранные.

— В Украине обычно производят такие-сякие материалы, — говорит техник стоматологического оборудования. — Впрочем, их качество настолько низкое, что если буду использовать такие, качественной моя работа уже точно не будет. Правда, цена на отечественные материалы и медикаменты таки ниже.

За качество приходится хорошо платить, причем не только клиенту, но и самому специалисту.

Обратите внимание

Поэтому, все связано: если использовать наши, недобросовестно изготовленные материалы, то и исходный продукт также будет низкой пробы. Этим, вероятно, отличаются все товары «made in Ukraine» и именно мы создаем им такой имидж.

Правда, бывает еще хуже: иногда наши производители делают плохой продукт да еще и по высокой цене.

Качественный товар не всегда нужен покупателю 

зарубежные технологии

Одного стремления к качеству недостаточно, поскольку в бизнесе есть еще и экономическая составляющая. Как ни крути, качественные услуги стоят намного по себестоимости … и никаких спекуляций. Поэтому нужно смотреть, существует спрос по выставленной цене, или работаешь себе в убыток.

— Конкуренцию выдержать трудно, ведь приходится объяснять клиенту, что цена является выше не только через хороший ремонт. За день я обслуживаю трех пациентов, тогда как некоторые специалисты умудряются вылечить десятерых. Но принципиальность относительно качества и имиджа собственного дела (и имени) не позволяет халтурить.

Источник: http://www.o-invest.com/vnedryat-zarubezhnye-tekhnologii-dorogo-no-pribylno

5 причин перестать контролировать еду и перейти на осознанное питание

Экология здоровья: Идея необходимости контроля своего питания стала настолько повсеместной, что мало у кого вызывает хоть какие-то сомнения в своей полезности.

Что именно вы будете контролировать – дело десятое.

Можно контролировать количество съеденных калорий, можно – белков, жиров и углеводов, можно контролировать объём съедаемой порции, можно время приёма пищи, можно сочетаемость продуктов и т.п.

Идея необходимости контроля своего питания стала настолько повсеместной, что мало у кого вызывает хоть какие-то сомнения в своей полезности.

Что именно вы будете контролировать – дело десятое. Можно контролировать количество съеденных калорий, можно – белков, жиров и углеводов, можно контролировать объём съедаемой порции, можно время приёма пищи, можно сочетаемость продуктов и т.п.

Главное – не спускать глаз со своего организма, который только и думает, как бы начать питаться всякой ерундой и растолстеть до неимоверных размеров.

А самое интересное, что контроль питания создаёт иллюзию того, что я действительно всё делаю правильно, и что моё питание полностью в моих руках.

Например, сели вы на диету. И стали контролировать количество сладкого и жирного. А точнее, полностью исключили такого рода продукты из своего рациона. И контролируете себя, чтобы ненароком где-то их не съесть.

При этом каждый день встаёте на весы и видите – о, боже! – что вес уходит!

Важно

И тогда ваш мозг делает вывод: «Ты всё делаешь правильно, контроль работает, вес уходит, просветление не за горами».

Однако суровая реальность заключается в том, что в данном случае вы контролируете симптом, а не причину. Вы следите за тем, чтобы не есть сладкую и жирную пищу, но абсолютно не понимаете тех причин, по которым вы раньше это делали и по которым скоро вновь начнёте это делать (с вероятностью 90%).

Всё дело в том, что контроль своего питания никак не способствует повышению осознанности в отношениях с едой и своим телом.

А если конкретно, то вот 5 причин, почему важно перестать контролировать еду и перейти на осознанное питание.

1 причина.

Чем больше вы контролируете своё питание, тем меньше вы доверяете своему телу.

А пожизненная стройность предполагает, что вы как раз таки доверяете телу, когда, что и сколько есть. Иначе вам придётся контролировать питание всё свою жизнь, а это уже попахивает паранойей.

2 причина.

Контроль питания в перспективе может привести к развитию пищевых расстройств.

Так, исследования показали, что те, кто в подростковом возрасте использует диету для регуляции веса, впоследствии в 8 раз чаще страдают расстройствами пищевого поведения.

3 причина.

Контролируя, вы сосредотачиваетесь лишь на поверхностной стороне питания и пропускаете его суть.

Можно бесконечно долго считать калории, но при этом совершенно не понимать, что движет мной каждый раз, когда я иду есть: телесный голод, усталость, скука, стремление есть за компанию или, допустим, наградить себя едой за продленную работу. А если этого не понимать, то где же тут осознанное питание? Так как вопрос «Зачем я ем?» — один из основополагающих.

4 причина.

Контроль питания – это всегда следование чужим советам вместо того, чтобы создавать собственную систему питания.

Например, откуда вы знаете, что надо съедать не более 1200 калорий, чтобы похудеть? Правильно, — вы услышали это от эксперта в какой-то популярной передаче или прочитали в каком-то журнале.

Совет

А почему вы считаете, что пицца – это вредная еда и её употребление надо контролировать? Правильно, — об этом была большая статья на популярном женском интернет-портале или ваш диетолог прочёл вам лекцию на эту тему.

Только следование чужим советам в плане питания имеет один очень серьёзный недостаток: всё чужое человек рано или поздно посылает ко всем чертям. Потому что это не его. Это не он так решил, что для него правильно. А кто-то за него решил так. Какое-то время можно следовать таким советам, но всю жизнь – нет.

5 причина.

Чем больше я контролирую, тем меньше времени и сил остаётся на изменение истинных причин нарушений питания и веса.

Гораздо легче сесть на диету, думая, что это решит проблемы моего питания и веса раз и навсегда. И гораздо сложнее признать, что мои нарушения в питании и колебания веса – это следствие неудовлетворённости работой или проблем в отношениях в семье, или чувства нереализованности. Ведь если признать, что дело именно в этом, тогда с этим придётся начать как-то разбираться.

А вот тут уже никакой контроль питания не поможет.

Потому что ни в одном женском журнале и ни на одном даже самом мега-популярном портале по похудению вы не найдёте рекомендаций, сколько калорий нужно съедать, чтобы наладить взаимоотношения со своим мужем.

Какую пищу с какой лучше сочетать для того, чтобы испытывать меньше тревоги за ребёнка. Какие продукты исключить из своего рациона, чтобы жизнь наполнилась ощущением смысла.

Поэтому вместо того, чтобы контролировать свою еду, лучше осваивать осознанное питание. А это вполне реально!опубликовано econet.ru

Источник: https://econet.ru/articles/172865-5-prichin-perestat-kontrolirovat-edu-i-pereyti-na-osoznannoe-pitanie

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector